Se você está pesquisando para que serve extrato de oliveira, saiba que é um suplemento alimentar natural que fornece muitos benefícios à saúde.
O extrato de oliveira é conhecido por suas propriedades antioxidantes, e principalmente graças a um composto chamado Oleuropeína.
As folhas de oliveira fazem parte do dia a dia de muitas culturas, em razão de suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e antivirais.
Para explorar todos os benefícios do extrato de oliveira, preparamos aqui um pequeno guia com tudo o que você precisa saber!
Para que serve extrato de oliveira: o que é?
Antes de saber para que serve extrato de oliveira, saiba que o extrato da folha de oliveira é rico em muitos minerais: fósforo, potássio, manganês, selênio, magnésio, cobre e zinco.
Além de seu principal composto, a oleuropeína, o extrato de oliveira possui alta concentração de polifenóis, que agem como anti-inflamatórios e protegem o DNA de danos causados pela oxidação.
A oleuropeína tem um poderoso efeito antibacteriano e antiviral, útil em infecções fúngicas, herpes, alergias e psoríase.
Também funciona como um antibiótico natural, indicado para combater gripes, resfriados e infecções respiratórias.
Para que serve extrato de oliveira: quais as indicações?
Por conta de suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e antivirais, confira, a seguir, para que serve extrato de oliveira:
Fortalece o sistema imunológico e cardiovascular;
Auxilia no tratamento de gripes, inflamações e viroses;
Reduz a hipertensão arterial;
Equilibra os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda no diabetes tipo 2;
Ameniza dores e cólicas intestinais;
Trata problemas pulmonares;
Evita o risco de câncer;
Proteção da pele de danos celulares e envelhecimento precoce.
Além de todos esses benefícios, estudos mostram que seus efeitos antioxidantes promovem uma proteção ao cérebro.
Um outro estudo descobriu que o extrato de oliveira pode ajudar a combater a obesidade, assim como na recuperação óssea em atletas.
Extrato de oliveira: como usar?
Para obter todos os benefícios do extrato de oliveira, é melhor tomar em cápsula.
No entanto, no mercado, você pode encontrar disponível na forma líquida.
A dose recomendada é de 500mg, de uma a duas vezes ao dia. Já o extrato de oliveira líquido, basta seguir a orientação da embalagem.
O ideal é começar com uma dosagem menor e ir aumentando aos poucos.
Com tudo o que você acabou de saber sobre extrato de oliveira, provavelmente concluiu que é benéfico para a saúde e bem-estar geral.
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